| 萝卜干煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜干 | 克 | 25千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 94克 | 萝卜干煎蛋热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于穿衣服62分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜干煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、萝卜干（25克）、葱花（适量）
1/6. 萝卜干泡水一会
2/6. 萝卜干洗净切碎，切葱备用
3/6. 打散鸡蛋
4/6. 把萝卜干和葱碎加在鸡蛋里搅拌均匀，加点料酒。萝卜干本身有咸，不用放盐了
5/6. 起油锅，倒入打散的鸡蛋在模具内
6/6. 凝固后，拿出模具。煎至两面金黄。煎了二个。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、丝瓜、紫菜搭配；与茶叶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、帮助消化、促消化等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与桔子、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、抗癌等功效；
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营养信息
- 萝卜干煎蛋热量124 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠951 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾193 毫克