| 五彩炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 五彩炒米饭热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于高抬腿11分钟消耗的热量...600 | |||||
五彩炒米饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（适量）、米酒（适量）、胡萝卜（适量）、豌豆（适量）、香菇（适量）、虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/8. 胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。
2/8. 豌豆洗干净，用水焯烫，断生即可。
3/8. 香菇去梗，只要香菇帽，洗干净，切成小丁。
4/8. 鸡蛋打散，炒成小块备用。
5/8. 虾仁去虾线，洗干净，用米酒和盐腌10分钟。
6/8. 炒锅放入色拉油烧热，虾仁虾仁炒熟。
7/8. 下入香菇丁、胡罗卜丁、豌豆翻炒。
8/8. 最后下入米饭和鸡蛋翻炒均匀，放入盐和鸡精，就可以出锅了。看着就很有食欲。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、美容丰胸、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 五彩炒米饭热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克