| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1006克 | 自制草莓酱热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于垒球65分钟消耗的热量...300 | |||||
自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、冰糖或白糖（250克）、盐（适量）
1/3. 草莓盐水泡10分钟清水冲洗，控水去蒂，加入适量盐、白糖腌制10分钟
2/3. 锅中放入腌制好的草莓以及腌制过程中自身的水分，小火慢慢熬制粘稠，过程大概10分钟
3/3. 看着黏稠关火， 晾凉 装瓶，完工，简单吧……
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、帮助消化等功效；可与牛奶、豆腐、酸奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、提鲜等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制草莓酱热量324 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物20.38 克
- 钠10033 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾163 毫克