| 干煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 干煎鱼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于举重207分钟消耗的热量...180 | |||||
干煎鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲭花鱼（2条）、食用油（1勺）
1/1. 超级简单：把鱼洗干净。擦干。（怕腥可以用料酒+盐腌十五分钟）锅烧热，放入一勺油，刷匀。小火。把鱼放进去。不用管，十分钟。熄火。晾十分钟锅凉后，把鱼翻面，小火十分钟。就好了。这种办法，煎鱼不用看着，而且能把鱼煎干。出锅后，撒点盐，或酱油，或几滴柠檬汁都不错噢。注意：锅不凉翻面鱼容易会烂。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 干煎鱼热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克