| 宝宝辅食-发面蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 429克 | 宝宝辅食-发面蔬菜饼热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于山地车94分钟消耗的热量...498 | |||||
宝宝辅食-发面蔬菜饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、青菜（适量）、发酵粉（少许）
1/13. 青菜洗净，用料理机打成菜汁
2/13. 用菜汁、酵母水和面
3/13. 醒发至两倍大
4/13. 这是已经发好的面，颜色是不是很漂亮
5/13. 揉成光滑的面团
再醒个几分钟
6/13. 分成若干小面团
7/13. 擀成面饼
用模具压出图形（这样宝宝更喜欢吃）
8/13. 成型的小饼，很漂亮吧
9/13. 开火，把饼摆在平底锅里
这个是不用油的哦，宝宝吃了更健康呢
10/13. 一个个都变成了胖娃娃
11/13. 这样看的更清楚些
12/13. 一面炕的微发黄，反面再继续炕的发黄就熟了
13/13. 是不是萌萌哒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 宝宝辅食-发面蔬菜饼热量784 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质60.4 克
- 碳水化合物110.7 克
- 钠85.5 毫克
- 钙196 毫克
- 铁20.1 毫克
- 钾178 毫克