| 端午节肉粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 端午节肉粽子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于收碗1016分钟消耗的热量...150 | |||||
端午节肉粽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）
1/6. 糯米泡水一夜
2/6. 五花肉切块，放油，老抽，蚝油，黄酒，盐，少许砂糖，葱姜，花椒粒，腌制一夜
3/6. 粽叶放开水里烫一下，再泡水一夜，一勺米然后放肉包好后高压锅煮一小时
4/6. 我包的小，一个粽子里就放一块肉
5/6. 从小到大就爱肉粽
6/6. 很诱人吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与紫菜、南瓜、冬瓜搭配；与甘草、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 端午节肉粽子热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克