| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于垒球15分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 南瓜去皮洗净，用刨子擦成丝，加入盐（依你的口味加糖也可以，因为南瓜较多我做了两种不同口味）拌匀腌制10分钟。
3/8. 加入鸡蛋，搅匀。
4/8. 倒入面粉拌成浓稠的面糊。
5/8. 面粉要多放些，面糊的程度是用手可以拍成小饼。
6/8. 放入预热好的电饼铛中（因为用手拍饼，就不好再拿相机了，所以我用勺子铺匀在饼铛中的）。
7/8. 撒上熟的黑芝麻，合上饼铛双面加热2-3分钟即可。
8/8. 装盘可抹些酱更有味道。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与牛肉、五花肉、牛腩搭配；与鸡肉、羊骨、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克