| 儿童蝴蝶面辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 662克 | 儿童蝴蝶面辅食热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于电工400分钟消耗的热量...180 | |||||
儿童蝴蝶面辅食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜（1把）、胡萝卜（3条）、小麦面粉（2斤）
1/6. 榨汁机备用
2/6. 菠菜.胡萝卜洗净切块备用榨汁
3/6. 菠菜汁和面
4/6. 和面
5/6. 切成小块
6/6. 成品
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、增进健康、清洁皮肤等功效；可与猪血、牡蛎、白茅根搭配；与虾皮、黄豆、带鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、解毒生津等功效；可与西兰花、绿豆芽、比目鱼搭配；与茼蒿、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童蝴蝶面辅食热量1199 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.45 克
- 碳水化合物85.75 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克