| 云吞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 云吞面热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于吃东西520分钟消耗的热量...120 | |||||
云吞面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、云吞皮（适量）、番茄（1个）、刀削面（适量）、盐（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/3. 先腌肉，用白糖，生抽，老抽，生粉，盐。然后包云吞
2/3. 市场买的刀削面，洗切好番茄。煮开水，放入面，番茄，云吞。
3/3. 喜欢面硬的，可提前捞出。水开了大概五分钟全部倒出
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、护肤等功效；可与芹菜、圆白菜、菜花搭配；与鱼干、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 云吞面热量1040 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物154.2 克
- 钠20127.9 毫克
- 钙145 毫克
- 铁8 毫克
- 钾476 毫克