| 抹茶双色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 158克 | 抹茶双色饼干热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于练武术42分钟消耗的热量...790 | |||||
抹茶双色饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、抹茶粉（8克）、黄油（75克）、全蛋液（30克）、糖粉（60克）
1/12. 黄油室温软化切小块
2/12. 打发后分次加入糖粉一起打至发白
3/12. 鸡蛋划散,分次倒入步骤2中拌匀
4/12. 每加一次拌匀后再加下一次，全部搅拌均匀
5/12. 筛入低筋面粉
6/12. 拌成原色面团
7/12. 然后分成两份，一份加入抹茶粉拌成抹茶面团
8/12. 分别擀成差不多大小的面皮放冰箱冷藏10分钟
9/12. 把两份面团叠在一起卷成圆柱状
10/12. 放入保鲜袋，入冰箱冷冻20分钟
11/12. 面团冻硬后取出切片状
12/12. 码在铺好油纸的烤盘上，入180度的烤箱，烤15分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、降脂、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶双色饼干热量551 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克