| 巧克力花生棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 471千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 220克 | 巧克力花生棒热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于擦洗地板277分钟消耗的热量...228 | |||||
巧克力花生棒的做法共16个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、巧克力（80克）、花生（40克）、黄油（25克）、奶粉（10克）、全蛋液（35克）、泡打粉（2克）、小苏打（2克）、糖粉（25克）、香草精（少许）
1/16. 黄油隔水融化成液态
2/16. 筛入低粉、奶粉、泡打粉、苏打粉、糖粉
3/16. 倒入划散的蛋液
4/16. 滴几滴香草精
5/16. 用橡皮刮刀拌匀
6/16. 揉成光滑的面团
7/16. 擀开后切去四边成规则的长方形
8/16. 再切细长条
9/16. 摆入烤盘，170度中层烤12分钟左右
10/16. 将花生烤熟
11/16. 去红衣后切碎
12/16. 巧克力切碎
13/16. 隔水融化成液态
14/16. 冷却的饼干在巧克力融化液里蘸一下
15/16. 再在花生碎里滚一圈
16/16. 晾至凝固即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、促生长、养血通乳等功效；可与鲤鱼、粳米、枣搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力花生棒热量1052 千卡
- 脂肪89.5 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物157.2 克
- 钠790.8 毫克
- 钙165 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾912 毫克