| 炎炎夏日少不了的—冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 炎炎夏日少不了的—冬瓜茶热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于下坡滑雪231分钟消耗的热量...300 | |||||
炎炎夏日少不了的—冬瓜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青皮大冬瓜（1000克）、红糖（150克）、冰糖（150克）、纯净水（适量）
1/8. 青皮大冬瓜去皮切块，红糖、冰糖，可适当添加胎菊，能去火。
2/8. 将红糖敲碎和冰糖、菊花一起腌制冬瓜，直到冬瓜被糖腌出水。
3/8. 腌制出水后，准备熬煮。
4/8. 熬到冬瓜软烂后，用密集的网沥碾压冬瓜成茸。
5/8. 碾压熬烂的冬瓜。
6/8. 如图，稠糊状。封入无油无水的干净瓶子，每次吃的时候两勺兑水，加入冰块。即是一杯绝好的祛暑饮品。
7/8. 封瓶。
8/8. 每次2、3勺兑水，加入冰块。好喝得不要不要的。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、补虚等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与皮蛋、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、养阴生津等功效；可与高粱、香蕉、白果搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 炎炎夏日少不了的—冬瓜茶热量1157 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠23.7 毫克
- 钙173 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾301 毫克