| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 74千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 675克 | 红豆糕热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于打牌53分钟消耗的热量...90 | |||||
红豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（125克）、冰片糖（150克）、水（550克）
1/7. 550g水中加入冰片糖，煮开。
2/7. 150g水中加入马蹄粉，搅拌至无颗粒状，静置20分钟。
3/7. 把蜜豆加入煮开的糖水中，再煮开。
4/7. 慢慢倒入粉浆中，边倒边搅拌。
5/7. 倒入抹了油的蒸糕盘中。
6/7. 蒸锅水烧开后，放入红豆糕，大火蒸15分钟。
7/7. 晾凉后，切片，用小火慢煎。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆糕热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾306 毫克