| 杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 杨梅汤热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于抄写159分钟消耗的热量...138 | |||||
杨梅汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杨梅（8颗）、冰糖（50克）、清水（1000毫升）
1/7. 将杨梅洗净后放入锅里加水和冰糖
2/7. 煮沸后转小火煮20分钟关火
3/7. 放凉后存放于容器里放冰箱冷藏室
4/7. 放冷后拿出来即可享用
5/7. 完成
6/7. 开始享受吧
7/7. 喝一口，真心不错
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、去痧、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、大葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、银杏搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 杨梅汤热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克