| 香烤土豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 325克 | 香烤土豆角热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于堆肥96分钟消耗的热量...300 | |||||
香烤土豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、麻辣鲜（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 土豆清洗干净不用去皮切成大小差不多的斜刀块
2/3. 放入适量的烧烤料或麻辣鲜，实在不行就是盐和孜然粉，加入橄榄油拌匀
3/3. 预热烤箱150度，放入烤箱，先烤二十分钟左右升温到190-220烤十分钟。中间记得翻面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 香烤土豆角热量482 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克