首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
无水绵绵蛋糕

无水绵绵蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
无水绵绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量121无水绵绵蛋糕热量/卡路里303千卡
写作业 热量303千卡,相当于写作业168分钟消耗的热量...108

无水绵绵蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

细盐或醋(2或2滴克)、鸡蛋(5个)、白糖(大量)、低筋面粉或蛋糕粉(2勺)
无水绵绵蛋糕的做法图解1

1/14. 准备食材

无水绵绵蛋糕的做法图解2

2/14. 蛋清分离

无水绵绵蛋糕的做法图解3

3/14. 蛋黄加点盐(2g)或者醋(2滴),为了去除腥味

无水绵绵蛋糕的做法图解4

4/14. 搅拌均匀

无水绵绵蛋糕的做法图解5

5/14. 加蛋糕粉或者低筋面粉(2勺汤勺)搅拌均匀哦

无水绵绵蛋糕的做法图解6

6/14. 完成了蛋黄步骤。欧耶?,现在到蛋白部分咯

无水绵绵蛋糕的做法图解7

7/14. 蛋清,我来了

无水绵绵蛋糕的做法图解8

8/14. 搅拌成硬性泡沫,立而不倒。即使把盘子倒过来,也不会倒出来

无水绵绵蛋糕的做法图解9

9/14. 兄弟,我们见面了

无水绵绵蛋糕的做法图解10

10/14. 先捞这点小白放入小黄里面混匀。

无水绵绵蛋糕的做法图解11

11/14. 再把混匀的倒入刚弄好的小白里面。
注意:不可以顺时针或者逆时针搅拌哦
要从地下翻到上面来混匀。

无水绵绵蛋糕的做法图解12

12/14. 混匀后,把锅置桌面20公分左右,自由落体运动。把蛋糕内部的气泡震破。来回几次便可。

无水绵绵蛋糕的做法图解13

13/14. 点蛋糕模式,静等出锅。

无水绵绵蛋糕的做法图解14

14/14. 完成,好好吃

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、预防癌症等功效;可与百合、桂圆肉、羊排搭配;与柿子、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮、润肺生津等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 无水绵绵蛋糕热量303 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.66 克
  • 碳水化合物100.62 克
  • 143.4 毫克
  • 62 毫克
  • 1.95 毫克
  • 269 毫克

相关知识

扫一扫手机查看