| 可可红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 80克 | 可可红枣糕热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于壁排球40分钟消耗的热量...420 | |||||
可可红枣糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、可可粉（10克）、黄油（50克）、鸡蛋（2个）、红枣（10颗）、白糖（40克）、牛奶（适量）
1/10. 红枣洗净晾干
2/10. 去核后切成碎丁
3/10. 放入料理机内加牛奶打成泥备用
4/10. 黄油切丁室温软化，加糖打至发白
5/10. 再分次倒入划散的蛋液打匀
6/10. 低粉、可可粉混合
7/10. 过筛入混合液中
8/10. 用刮刀翻拌均匀，倒入红枣泥轻轻搅拌均匀
9/10. 模具刷层油，烤箱预热170度
10/10. 将调好的面糊倒入八分满，中层上下火烤25分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可可红枣糕热量283 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克