| 蔓越莓司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 蔓越莓司康热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于开会1177分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓司康的做法共12个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、黄油（适量）、蔓越莓（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）
1/12. 黄油放入无水容器中室温软化
2/12. 筛入适量自发粉
3/12. 搓成粗面状
4/12. 打散鸡蛋和糖
5/12. 倒入粗面中
6/12. 轻轻揉捏成团后静置十分钟
7/12. 切成合适大小并刷上蛋液
8/12. 大约175度烘烤12分钟
9/12. 取出放凉
10/12. 配上上好红茶
11/12. 涂上果酱
12/12. 图...
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、干贝、羊排搭配；与豆奶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓司康热量1766 千卡
- 脂肪108.64 克
- 蛋白质26.45 克
- 碳水化合物185.82 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克