| 奶油小方-悠闲下午茶食-光热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 椰汁 | 克 | 139千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 310克 | 奶油小方-悠闲下午茶食-光热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于做饭442分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油小方-悠闲下午茶食-光的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（140克）、淡奶油（100克）、椰汁（60克）、鱼胶粉（10克）、细砂糖（35克）、白开水（40克）、椰蓉（适量）
1/7. 器皿里放张保鲜膜待用
2/7. 鱼胶粉倒冷水里泡溶解待用
3/7. 牛奶，淡奶油，椰浆和糖一起隔热水搅拌至糖融化
4/7. 泡溶解的鱼胶粉隔热水溶化后倒入椰浆奶油混合物里一起拌均匀
5/7. 拌好倒入器皿里放冷藏冰箱冻1小时样子，凝固了即可
6/7. 凝固后取出切成方形，外面裹层椰蓉即可食用
7/7. 完成！！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、雪莲果、菜花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、驱毒、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、养血、补肝肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油小方-悠闲下午茶食-光热量1106 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质95.91 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠690.8 毫克
- 钙527 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾817 毫克