| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 芝麻糊热量/卡路里2653千卡 | |||
 热量2653千卡，相当于拖地板758分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芝麻（300克）、糯米粉（150克）、冰糖（6个）
1/8. 芝麻过筛清洗
2/8. 大火把水炒干，小火炒熟，不要太久会苦，十分钟左右就行
3/8. 糯米粉炒到微黄
4/8. 分装
5/8. 手工打磨黑芝麻
6/8. 两者混合
7/8. 想吃的时候加冰糖，一些水，微波炉转一两分钟。办公室居家一劳永逸的营养好办法有木有
8/8. 做好啦，可以放冰箱，好吃的甜品出炉！！
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、降血压、养血护肤等功效；可与核桃、香蕉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、壮气提神等功效；可与莲藕、鸭肉、百合搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与银耳、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 芝麻糊热量2653 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物203.3 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克