| 电饭煲蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭煲蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背部训练28分钟消耗的热量...210 | |||||
电饭煲蒸蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋糕低筋预拌粉（250克）、鸡蛋（4个）、水或者牛奶（40毫升）、油或者植物油（50毫升）
1/3. 除了油，其他全部原料都放在容器里，用电动打蛋器低速搅拌3分钟，再高速打15分钟，打到纹路不下陷即可，倒入植物油，搅拌均匀，再电饭煲周围内刷一层油，倒入打好的面糊，震荡电饭煲，使气泡消失，按下煮饭键即可
2/3. 第一次按下煮饭键会跳，不能翻看，闷十分钟，继续按下煮饭键，闷十分钟，拿牙签试着能立着就ok，如果不能，青继续按煮饭键，闷十分钟。冷却脱膜倒出
3/3. 一点不腻不上火的蒸蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与银鱼、香椿、肥牛搭配；与菠萝、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲蒸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克