八宝粽子的热量和减肥功效

蜜豆具有健胃、预防高血压、降血压等功效；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、益颜美容、增加心肌收缩力等功效；可与白菜、黄豆、大葱搭配；与葱、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、清咽止咳、养血通乳等功效；可与红酒、莲子、黄豆搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红芸豆的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健脾壮肾、抗风湿、增强食欲等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、降低胆固醇、减肥等功效；可与菜花、大豆、松子搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；