彩烩猪排的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、解热毒等功效；可与南瓜、茄子、海带搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与银杏、帝王蟹、豆腐搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健脾胃、减肥等功效；可与卷心菜、羊排、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、生津通乳、通便等功效；可与香蕉、海带、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；