番茄冻汤配芝士串的热量和减肥功效

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番茄冻汤配芝士串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
樱桃番茄	克	42千卡	22千卡	1克	0.2克
牛至	克	23千卡	375千卡	17.81克	22.27克
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
马苏里拉奶酪	克	329千卡	302千卡	25.96克	20.03克
总量	543克	番茄冻汤配芝士串热量/卡路里462千卡
热量462千卡，相当于烤面包185分钟消耗的热量...150

番茄冻汤配芝士串的做法共1个步骤

食材主料/辅料

熟番茄（2个）、黄瓜（1/4段）、樱桃番茄（1个）、马苏里拉奶酪（3份）、香醋（一茶匙）、特级初榨橄榄油（适量）、牛至（适量）

1/1. 用搅拌器将去皮去籽的熟番茄、去皮的黄瓜、洋葱和香醋一2、起调和搅拌直至成乳状。
3、以食盐和胡椒粉调味。
4、往番茄冻汤里加冰块，直至适合您的口味。
5、将番茄冻汤置于透明的玻璃器皿中，用橄露GALLO 珍藏特级初榨橄榄油和牛至调味。
6、将冰爽的番茄冻汤、马苏里拉奶酪和樱桃串一起盛放在玻璃器皿中。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、防酒精中毒等功效；可与豆腐、鱿鱼、蜂蜜搭配；与芥蓝、橙子、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、清热生津等功效；可与菜花、卷心菜、芹菜搭配；与虾、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、散瘀、防衰老等功效；可与猪骨、大蒜、姜搭配；与莼菜、胡萝卜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

牛至的热量375千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热解表、理气化湿、倒尿消肿等功效；

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