| 韭菜炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 595克 | 韭菜炒肉丁热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于干砌墙621分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜炒肉丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、五花肉（适量）
1/2. 韭菜洗后切段，五花肉切长丁，热油下肉丁，中火，待肉熟后，十三香，酱油，小炒一会，下韭菜，少盐，小炒一会，味精，出锅。
2/2. 成品，开吃吧…
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、润肠通便、解毒等功效；可与牡蛎、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配；与蒜薹、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒肉丁热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克