| 毛菜酱鸭腿粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 200克 | 毛菜酱鸭腿粥热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于舞厅174分钟消耗的热量...270 | |||||
毛菜酱鸭腿粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
毛菜（100克）、酱鸭腿（250克）、大米（200克）
1/1. 毛菜洗了切块儿。买来的酱鸭腿切块儿。大米淘好加水，三个一起煮，二十分钟后就可以吃了。再配个咸鸭蛋，好吃上天了！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与红薯、板栗、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 毛菜酱鸭腿粥热量782 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克