| 沙茶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 416克 | 沙茶豆腐热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于看电视201分钟消耗的热量...90 | |||||
沙茶豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、洋葱（半个）、皇牌沙茶王（适量）、酱油（少许）、盐（少许）、植物油（适量）
1/11. 北豆腐一块，紫皮洋葱半个，皇牌沙茶王准备好
2/11. 洋葱切2公分的小块
3/11. 豆腐切成2、3公分的小块
4/11. 平底炒锅中倒适量油，油温热时，倒入豆腐块，平铺在锅底
5/11. 中小火煎至四周金黄
6/11. 加入一大勺皇牌沙茶酱
7/11. 将皇牌沙茶酱与豆腐混合均匀后，加入少许盐
8/11. 倒入半碗热水，让味道能渗入到豆腐中去
9/11. 将洋葱块倒入锅中，翻炒均匀即可出锅
10/11. 超级下饭的豆腐菜
11/11. 一起来做吧
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、抗血管、清热润燥等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、促消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、羊排搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙茶豆腐热量301 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物13.54 克
- 钠11.2 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾271 毫克