| 香煎玉米萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 823克 | 香煎玉米萝卜饼热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡，相当于跆拳道218分钟消耗的热量...600 | |||||
香煎玉米萝卜饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、胡萝卜粒（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、玉米粉（适量）、糯米粉（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/11. 准备材料，玉米粒，胡萝卜粒，葱粒
2/11. 加入面粉，水
3/11. 搅拌均匀
4/11. 加入玉米粉
5/11. 加入胡椒粉，盐，搅拌均匀
6/11. 放入锅中蒸熟
7/11. 出锅
8/11. 放入平底锅煎
9/11. 出锅……
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、增加记忆力、抗衰老等功效；可与菜花、橙子、花菜搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补脑益智、止虚汗等功效；可与乌鸡、桑葚、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、增进食欲、健胃等功效；
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营养信息
- 香煎玉米萝卜饼热量2183 千卡
- 脂肪16.06 克
- 蛋白质35.86 克
- 碳水化合物377.75 克
- 钠10097.5 毫克
- 钙699 毫克
- 铁12 毫克
- 钾452 毫克