| 宝宝点心-芝士紫薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 222克 | 宝宝点心-芝士紫薯丸子热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于大提琴202分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝点心-芝士紫薯丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝麻（适量）、紫薯3个（适量）、芝士（适量）、牛奶（适量）、白糖（可不放）（适量）
1/5. 紫薯切片，冷水上锅蒸。约5分钟
2/5. 出锅拌成泥，倒入适量牛奶，牛奶一点一点倒，清水也可以增加紫薯黏稠性，爱吃甜的也可放入适量白糖。
3/5. 按压为饼状，芝士切片卷起来，包在紫薯里。芝士也可不放，或者换成奶酪、红豆沙。
4/5. 沾上芝麻
5/5. 放在微波炉中火4分钟（视自家微波炉为准），融化芝士。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝点心-芝士紫薯丸子热量405 千卡
- 脂肪26.7 克
- 蛋白质32.51 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠621.8 毫克
- 钙1060 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾184 毫克