| 香蕉软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 552克 | 香蕉软饼热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于冰上钓鱼709分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉软饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、奶粉（2勺）、面粉（适量）
1/5. 香蕉压成泥
2/5. 加入鸡蛋，奶粉，面粉和适量的水搅拌成糊
3/5. 锅中涂一点油，煎饼
4/5. 翻面
5/5. 摆盘，放上两个樱桃装饰。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、保护胃黏膜、降血压等功效；可与川贝母、苹果、燕麦搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与明虾、百合、肥牛搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与白砂糖、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉软饼热量1418 千卡
- 脂肪34.04 克
- 蛋白质44.95 克
- 碳水化合物136.06 克
- 钠724 毫克
- 钙1858 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾2406 毫克