| 香柠布丁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 香柠布丁奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于刮胡子46分钟消耗的热量...120 | |||||
香柠布丁奶茶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（一包）、纯牛奶（120毫升）、百吉福奶酪布丁（40克）
1/13. 原料
2/13. 拿出立顿红茶包
3/13. 放入碗内
4/13. 加入120毫升热水(如想让茶味变浓可少加水)
5/13. 泡3~5分钟后搅匀
6/13. 加入牛奶后搅匀
7/13. 奶酪布丁
8/13. 将布丁平均分成4份
9/13. 分成小块
10/13. 加入布丁
11/13. 成品
12/13. 成品
13/13. 一道美味的下午茶^o^
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与空心菜、果汁、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香柠布丁奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克