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松脆小卷饼

松脆小卷饼的热量和减肥功效

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松脆小卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
总量146松脆小卷饼热量/卡路里676千卡
越野摩托 热量676千卡,相当于越野摩托169分钟消耗的热量...240

松脆小卷饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、黄油(30克)、细砂糖(10克)、自制酸奶(60克)、酵母(3克)、盐(1.25毫升)
松脆小卷饼的做法图解1

1/15. 配料:面粉100克,黄油30克,细砂糖10克,自制酸奶60克,酵母3克,盐1.25ml。
表面装饰:粗砂糖适量。
方子略改,
原方用水的,
我是用的自制酸奶替代,
将面粉、糖、干酵母、盐混合,加入自制酸奶。

松脆小卷饼的做法图解2

2/15. 这个面团略软,用刮刀揉成面团。

松脆小卷饼的做法图解3

3/15. 用力揉直到面团光滑充满弹性,
加入软化后的黄油,继续揉面团。

松脆小卷饼的做法图解4

4/15. 揉到用手轻轻拉开面团,
面团能形成一层透光的薄膜(扩展阶段)。

松脆小卷饼的做法图解5

5/15. 揉好的面团,
室温发酵30分钟,
将发酵后的面团压出气体,
重新揉圆,
分成16份。

松脆小卷饼的做法图解6

6/15. 将小面团静置10分钟,
这个面团是很小的,
比现在大樱桃大不了多少的。

松脆小卷饼的做法图解7

7/15. 取一个小面团,
在台面上搓成均匀细长的条形。

松脆小卷饼的做法图解8

8/15. 捏起长条两头,
将长条如图所示拧起来,
上边拧两圈,
下边形成一个圆圈。

松脆小卷饼的做法图解9

9/15. 翻过来,
两头粘在圆圈底部。

松脆小卷饼的做法图解10

10/15. 把整形好的面团放在烤盘上,
再将所有面团整形好。

松脆小卷饼的做法图解11

11/15. 原方是用蛋黄水刷的,
我看太小太少了,
就用了点牛奶在面团表面刷了一层,
再把粗砂撒在面团表面。

松脆小卷饼的做法图解12

12/15. 不用再发酵,
烤箱预热好170度的,
烤18至20分钟,
表面金黄色出炉。

松脆小卷饼的做法图解13

13/15. 冷却后食用就很松脆了。

松脆小卷饼的做法图解14

14/15. 细节图。

松脆小卷饼的做法图解15

15/15. 只有16个,
个头也很小,
收到的童鞋尝个味吧。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、增进食欲、消毒等功效;与小豆、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 松脆小卷饼热量676 千卡
  • 脂肪99.5 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物175.1 克
  • 10084.7 毫克
  • 114 毫克
  • 3.9 毫克
  • 49 毫克

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