| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 海绵蛋糕热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于倒垃圾289分钟消耗的热量...150 | |||||
海绵蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、玉米淀粉（50克）、鸡蛋（5个）、细砂糖（150克）、玉米油（50克）
1/12. 准备材料，普通面粉加玉米淀粉过筛，
2/12. 全部糖加入鸡蛋，打蛋器搅打
3/12. 打至纹路不会轻易消失
4/12. 分3次筛入面粉，加油，迅速翻匀
5/12. 翻匀的蛋糕糊
6/12. 烤箱预热200度，烤盘垫锡纸，也可以不要锡纸
7/12. 倒入蛋糕糊，震出气泡
8/12. 进行烘烤
9/12. 20分钟，烤好了
10/12. 蛋香浓郁
11/12. 还可以夹肉松吃
12/12. 做早点或下午点心都行
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量722 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克