| 陈皮西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 陈皮西红柿热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于绘画55分钟消耗的热量...270 | |||||
陈皮西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个--4个）、九制陈皮（15克）、白糖（适量）
1/5. 九制陈皮15克左右，剁碎
2/5. 3到4个西红柿一分为四或一分为六
3/5. 将西红柿平埔在碟子上，均匀放上剁碎的陈皮干
4/5. 适量白砂糖，均匀放在西红柿上
5/5. 不要加水，不要加盐，也不用放油，开水清蒸10分钟
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、帮助消化等功效；可与菜花、芥蓝、福寿鱼搭配；与桂鱼 、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮西红柿热量246 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠6.4 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾331 毫克