| 鸡蛋土司香蕉卷-宝宝辅食、营养早餐、甜蜜下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 518克 | 鸡蛋土司香蕉卷-宝宝辅食、营养早餐、甜蜜下午茶热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于登山摩托160分钟消耗的热量...510 | |||||
鸡蛋土司香蕉卷-宝宝辅食、营养早餐、甜蜜下午茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土司（1片）、香蕉（1根）
1/8. 土司切掉四边
2/8. 用擀面杖，擀一下
3/8. 香蕉卷入
4/8. 可以捏紧一点，松口不会散
5/8. 鸡蛋打散，放入土司卷，滚一圈，让土司充分吸收蛋液
6/8. 入平底锅，保持最小火，将一圈都煎透
7/8. 出锅切段即可
8/8. 宝宝很喜欢，适合10个月以上有一定咀嚼能力的宝宝
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、北极虾、韭菜搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、通便等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋土司香蕉卷-宝宝辅食、营养早餐、甜蜜下午茶热量1364 千卡
- 脂肪16.44 克
- 蛋白质25.55 克
- 碳水化合物97.06 克
- 钠841 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾620 毫克