| 东北小鸡炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 土豆粉条 | 克 | 129千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 957克 | 东北小鸡炖粉条热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于抄写480分钟消耗的热量...138 | |||||
东北小鸡炖粉条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、土豆粉条（一把）
1/13. 鸡肉剁小块
2/13. 焯出血水
3/13. 捞出备用
4/13. 葱姜蒜八角花椒
5/13. 起锅加入冰糖
6/13. 炒到微黄
7/13. 加入葱姜蒜八角花椒爆香
8/13. 加入鸡块
9/13. 加入水盐鸡精味精调味
10/13. 先炖20分钟
11/13. 粉条提前热水泡半个小时
12/13. 加入粉条炖制熟即可大约3--5分钟
13/13. 好吃小鸡炖粉条就出锅了
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、温中益气等功效；可与豇豆、首乌、冬虫夏草搭配；与兔肉、基围虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆粉条的热量76千卡（每100克）；具有减肥、美容、美容护肤等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北小鸡炖粉条热量1105 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠76.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾618 毫克