| 水晶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 57千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 水晶果冻热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于擦地15分钟消耗的热量...228 | |||||
水晶果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
细粒砂糖（100克）、果冻粉（15克）、白开水（400克）、黑樱桃汁（200克）、杏桃果胶（30克）、黑樱桃粒（适量）
1/3. 先将细立砂糖与果冻粉一起拌均匀后，再加入白开水和黑樱桃汁一起调煮，开后关火，然后放置到一旁冷却至约60℃左右即可。
2/3. 耐心等到60℃后，再加入杏桃果胶拌均匀，把这些东西倒入果冻模中，再放入适量的黑樱桃粒。
3/3. 再将果冻模放入冰箱的冷藏室里，冷藏约2个小时后，即可脱模食用。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、通便、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 水晶果冻热量57 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克