| 宝宝的小小鸡翅膀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 726克 | 宝宝的小小鸡翅膀热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于洗车342分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝的小小鸡翅膀的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3～5块）、胡萝卜（小段）、青笋（2根）、蟹味菇（3条）
1/7. 蔬菜切段 鸡翅总长剪刀去骨 姜蒜切小碎
2/7. 姜蒜碎 放碗加酱油 加点水
3/7. 鸡翅放入内腌制20分钟
4/7. 放入蒸锅蒸20分钟
5/7. 可同时蒸锅里用碗放米蒸米饭
6/7. 米饭好了
7/7. 鸡翅也好了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、解毒生津等功效；可与狗肉、鳕鱼、香菜搭配；与茄子、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 宝宝的小小鸡翅膀热量1025 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质21.33 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾205 毫克