| 银耳炖樱桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1180克 | 银耳炖樱桃热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于推举125分钟消耗的热量...180 | |||||
银耳炖樱桃的做法共12个步骤
食材主料/辅料
水发银耳（三分之一朵）、樱桃（100克）、冰糖（80克）、水（1000克）
1/12. 准备的食材
2/12. 银耳去蒂，洗净泡发。
3/12. 剪成小朵放进盅里
4/12. 加入水到水位线处。
5/12. 把盅放入，加入饮用水
6/12. 启动甜品功能
7/12. 樱桃去梗洗净
8/12. 一个小时30分钟之后加入樱桃
9/12. 加入冰糖，盖上盖子继续炖到时间停止
10/12. 又一个半小时后的样子，甜品功能时间已停止。
11/12. 软糯的银耳和樱桃开始享用吧，热食凉食皆可。
12/12. 在这个樱桃季，炖一锅银耳樱桃，
让你的肌肤变得美美的。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、透疹解毒、补中益气等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与胡萝卜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与高粱、草莓、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 银耳炖樱桃热量374 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾233 毫克