麦片爱上香蕉，鱼儿爱上泡泡的热量和减肥功效

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麦片爱上香蕉，鱼儿爱上泡泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
燕麦片	克	200千卡	399千卡	13.07克	8克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
橄榄油	克	257千卡	886千卡	0克	100克
总量	660克	麦片爱上香蕉，鱼儿爱上泡泡热量/卡路里795千卡
热量795千卡，相当于登山摩托94分钟消耗的热量...510

麦片爱上香蕉，鱼儿爱上泡泡的做法共1个步骤

燕麦片（50克）、香蕉（2个）、橄榄油（100毫升）、橙子（适量）、胡萝卜（1块）

1/1. 1??香蕉切段待用2??鸡蛋液打散待用3??燕麦片装盘待用4??淀粉装盘待用。把香蕉段依次裹上淀粉，鸡蛋液，燕麦片，然后入油锅炸至颜色金黄，捞起装盘。倒点番茄酱沾沾更好吃。[愉快]

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、浮肿、补钙等功效；可与虾、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、益胃生津、痔血等功效；可与芝麻、燕麦、苹果搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、和胃止痛、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、消食等功效；可与西兰花、圆白菜、鳕鱼搭配；与柚子、辣椒、西红柿相克，同食可能会引起不适；