| 超简单酸奶蔓越莓冰格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 194克 | 超简单酸奶蔓越莓冰格热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于洗衣服155分钟消耗的热量...129 | |||||
超简单酸奶蔓越莓冰格的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（适量）、酸奶（适量）、冰格（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 在每个冰格中放入1～2颗蔓越莓干
3/4. 在冰格中倒入酸奶，然后放置冰箱中冷冻六小时以上
4/4. 成品
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、促进消化、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单酸奶蔓越莓冰格热量334 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质3.03 克
- 碳水化合物106.54 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克