| 西瓜苹果西红柿汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 904克 | 西瓜苹果西红柿汁热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于拉伸运动120分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜苹果西红柿汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、西红柿（适量）、西瓜（适量）
1/7. 西瓜切块
2/7. 苹果切块
3/7. 西红柿顶上划一个十字口，放热水里闷5分钟。然后撕皮，切块
4/7. 加100ml的水，然后打汁
5/7. 打汁2分钟就好了
6/7. 酸酸甜甜的果汁就好了
7/7. 干了他，骚年
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与芦荟、咸菜、枸杞搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、治疗高血压、健胃消食等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西兰花搭配；与鱼肉、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清肺润肺、帮助消化等功效；可与芹菜、绿茶、薄荷搭配；与虾、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜苹果西红柿汁热量301 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠7.6 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾431 毫克