| 饼娘日记2 豆角驴肉馅儿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 四季豆 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1001克 | 饼娘日记2 豆角驴肉馅儿饼热量/卡路里2516千卡 | |||
 热量2516千卡，相当于棒球503分钟消耗的热量...300 | |||||
饼娘日记2 豆角驴肉馅儿饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、四季豆（250克）、熟驴肉 河北驴肉火烧馅儿（250克）、开洋（25克）、水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、小苏打（适量）
1/5. 豆角，开洋切碎，干炒熟加少量盐。熟驴肉切丁。需要带点儿皮和脂肪
2/5. 馅儿，拌匀
3/5. 揉面，醒面包和上锅的过程参考，茄子馅儿饼内容，步骤都一样。
4/5. 完成的驴肉馅儿豆角饼
5/5. 一份是20个饼量
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、安养精神、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、润肠等功效；
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营养信息
- 饼娘日记2 豆角驴肉馅儿饼热量2516 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠37412.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁4 毫克
- 钾190 毫克