健脾益胃的猪肚汤的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚、补虚损等功效；可与金针菇、高粱、肉桂搭配；与芦荟、菱角、莲子相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、益胃补肾、促消化等功效；可与乌鸡、甘蔗、扁豆搭配；与胡萝卜、荞麦米、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、促代谢、清热排脓等功效；可与车前子、山楂、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效；可与黑米、红枣、山药搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有温肺益气、缩小便、止泻等功效；可与栗子、冰糖、薏米搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；