| 蜂蜜西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 415克 | 蜂蜜西瓜汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于背包旅行49分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜西瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、蜂蜜（适量）、凉开水或矿泉水（适量）
1/3. 西瓜挖出果肉去籽，切成小块状，放入豆浆机桶中或榨汁机中，加入适量水，选择果汁功能键。
2/3. 榨汁好后，加入适量蜂蜜即可，装瓶放入冰箱冰一下更清凉爽口。
3/3. 炎热的夏天来杯蜂蜜西瓜汁消暑是不错的冰凉特饮。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、和中止渴、血痢等功效；可与猪肉、芹菜、绿茶搭配；与山竹、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、桑葚、雪梨搭配；与茭白、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜西瓜汁热量343 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质1.01 克
- 碳水化合物83.15 克
- 钠1.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾140 毫克