彩椒酿糯米焗饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、健脾养胃等功效；可与兔肉、桑葚、百合搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、润肌肤等功效；可与芒果、豆腐皮、圆茄子搭配；与杏、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防贫血、降血压等功效；可与毛豆、豇豆、扁豆搭配；与海虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与黄豆、西兰花、绿豆芽搭配；与苹果、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；