| 咸蛋节瓜滚烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 487克 | 咸蛋节瓜滚烫热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于治安85分钟消耗的热量...150 | |||||
咸蛋节瓜滚烫的做法共2个步骤
食材主料/辅料
节瓜（1条）、咸蛋（1个）、姜（3块）
1/2. 水开了，放咸蛋，再放节瓜
2/2. 最后放盐，上碟
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿、清暑等功效；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、泽肤、丰肌等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋节瓜滚烫热量212 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠15.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾335 毫克