| 墨鱼汁水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1200克 | 墨鱼汁水饺热量/卡路里3017千卡 | |||
 热量3017千卡，相当于爬泳377分钟消耗的热量...480 | |||||
墨鱼汁水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼（500克）、五花肉（500克）、葱（200克）
1/1. 我刚刚忘记上做好的图了，这个就是墨鱼汁做的水饺皮，非常好吃还Q弹
食材功效信息
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血补肾、止血、补肾理气等功效；可与紫菜、银耳、芹菜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、止消渴等功效；可与山楂、白菜、冬瓜搭配；与百合、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；可与洋菇、里脊牛肉、松蘑搭配；与金丝小枣、香豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨鱼汁水饺热量3017 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物8 克
- 钠259.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾731 毫克