| 有层次的馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 501克 | 有层次的馅饼热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于登山摩托178分钟消耗的热量...510 | |||||
有层次的馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、肉馅（适量）
1/8. 温水和面！为了面的柔软
2/8. 用刀切成相等的
3/8. 擀成圆形，总刀切掉一块
4/8. 把馅铺上，切记边缘不要沾油或者馅，为了后期方便摁在一块
5/8. 沿着边缘翻上去，边缘摁上！
6/8. 总擀面杖轻轻上下擀下，薄一些
7/8. 上电饼铛！如果有平底锅，个人感觉还是用平底锅煤气做出来的更好！
8/8. 做个有层次的银吧哈哈！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋阴等功效；可与西瓜、鸡腿菇、菜花搭配；与田螺、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有层次的馅饼热量1514 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克