| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 红烧土豆热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于冰上钓鱼232分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、白糖（1块）、料酒（1勺）、味极鲜（1勺）
1/4. 准备两个土豆削好皮切成小块
2/4. 水煮开放土豆煮10分钟
3/4. 油热放白糖要出糖色，放土豆料酒，味极鲜翻炒就可以了
4/4. 颜色是不是很漂亮！出锅啦！很香
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛肉、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 红烧土豆热量465 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质13.73 克
- 碳水化合物140.53 克
- 钠274.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾473 毫克